Was erwartet Dich
"Die beste Zeit, sich um sich selbst zu kümmern, ist jetzt!"
Zeit für Dich
Möchtest Du lernen wie Du Dich besser entspannen kannst?
Es gibt einfache Übungen, die Dir helfen können, im gegenwärtigen Moment zu leben und Deinen Gedanken zu beruhigen.
Entdecke effektive Strategien, um den alltäglichen Herausforderungen mit Leichtigkeit zu begegnen und Deine innere Stärke zu fördern. Durch achtsame Bewegungen wirst Du ein tieferes Verständnis für Deinen Körper entwickeln und eine harmonische Verbindung zu ihm aufbauen.
Sei mutig und gehe diesen Weg der Selbstentdeckung. Probiere es einfach aus und spüre, wie gut es Dir tut!
Das erwartet Dich
Lass uns gemeinsam auf eine Reise in Dein Bewusstsein gehen! Entdecke die Kraft der Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken wie Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung (PMR), um den Stress des Alltags zu überwinden. In einer unterstützenden Gruppe von maximal 8 Teilnehmern kannst Du Deine innere Stärke entfalten und neue Wege der Entspannung und Selbstfürsorge kennenlernen. Wage den ersten Schritt zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben - "DU hast es verdient!"
10 Wochen Gruppen- Entspannungscoaching
Um eine persönliche und entspannte Atmosphäre zu schaffen, biete ich meine Kurse in Gruppen mit max. 8 Teilnehmern an. Diese kleine Gruppengröße ermöglicht es mir, individuell auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen und eine vertrauensvollen Austausch zu fördern.
Die Gruppe triff sich einmal wöchentlich über einen Zeitraum von 10 Wochen. So hast Du ausreichend Zeit, die Entspannungstechniken zu vertiefen und in Deinen Alltag zu integrieren. Ich freu mich darauf, gemeinsam mit Dir auf eine Reise zu mehr Entspannung und Achtsamkeit zu gehen!
10-Wochen-Kurs ( 1x wö.) à 90 Minuten = 160 €
Einzelcoaching
Ich freu mich, Dir mein Einzelcoaching an zu bieten. In diesen persönlichen Sessions arbeiten wir gemeinsam an Deinen individuellem Entspannungsprozess. Egal, ob Du Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken oder Achtsamkeitsübungen möchtest- ich passe die Inhalte ganz auf Deine Bedürfnisse an.
Warum Einzelcoaching?
- Individuelle Betreuung: Du erhältst maßgeschneiderte Übungen, die genau auf Dich abgestimmt sind.
- persönliche Fortschritte: wir arbeiten in Deinem Tempo, so dass Du die Techniken optimal verinnerlichen kannst.
- vertrauliche Atmosphäre: In einer entspannten Umgebung kannst Du offen über Deine Wünsche und Herausforderungen sprechen.
So funktioniert´s:
- Termin vereinbaren: nutze mein Kontaktformular um einen Termin zu vereinbaren.
- Erstgespräch: In unserem ersten Online Treffen klären wir Deine Ziele und Erwartungen.
- Gemeinsames Arbeiten: wir starten mit den Übungen, die für Dich am besten geeignet sind.
Galerie
...weitere Impressionen folgen!
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